mjkinesiology

Večurno dnevno sedenje močno obremenjuje človeško telo in raziskovalci ga že več let povezujejo z mnogimi zdravstvenimi težavami.  Odmori med delovnikom so koristni tako za duševno kot fizično zdravje. Delovni odmori, ki vključujejo telesno dejavnost, so lahko še posebej koristni pri preprečevanju negativnih zdravstvenih posledic, povezanih z dolgotrajnim sedenjem. Dokazano je, da telesna dejavnost med

Delovno mesto, bi lahko pri večini ljudi označili za drug dom, saj na njem preživimo vsaj polovico časa v dnevu, nekateri tudi med vikendi. Zato bomo danes spoznali nekaj o prilagoditvi pisarniškega okolja, da bo delo udobno ter ergonomsko prilagojeno za vas. Na začetku se bomo posvetili prilagoditvi okolja v sedečem položaju. Za začetek je

Delo + počitek = USPEH, pomeni da je tako delo kot počitek pomembno za doseganje uspehov. Ne samo na področju športa, ampak tudi v vsakdanjem življenju. Ampak kako lahko zagotovimo dovolj počitka ob velikih količinah dela? Preprosto. Potrebno je izboljšati odnos s časom – za začetek bi veliko spremembo naredilo nekaj načrtovanja. Dolga leta smo

Telesna aktivnost je povezana z boljšim telesnim in duševnim zdravjem ter boljšo kakovostjo življenja, povezano z zdravjem, kamor spada tudi uspešnost na delu. Telesno in duševno zdravje ter slabša kakovost življenja, povezana z zdravjem, so povezani z manjšo delovno produktivnostjo. Preprosto povedano, produktivnost delavca je razmerje med njegovimi rezultati in vloženim trudom, pri čemer se

Sodobno delovno mesto je polno izzivov, na mnoge od njih morda nimamo vpliva. Dokazano je, da delovno mesto neposredno vpliva na telesno, duševno, ekonomsko in socialno blaginjo zaposlenih in posledično na njihove družine. Stres na delovnem mestu je priznan kot eden glavnih zdravstvenih problemov, ki prizadenejo delavce po vsem svetu. Kronična izpostavljenost stresnim dejavnikom, povezanim