mjkinesiology

REGENERACIJA – SPANJEPomanjkanje spanja ima vpliv na uspešno udejstvovanje v športu, kar vključuje reakcijski čas, natančnost, jakost, vzdržljivost in kognitivno funkcijo. Z namenom, da bi izničili učinek pomanjkanja spanja, se atleti poslužujejo dodatkov s potencialno resnimi stranskimi učinki. Kakorkoli, spanje je ključnega pomena pri ohranjanju in izboljšanju zdravja ter izvedbe v športu. Spanje je ključnega […]