Novo v ponudbi – vadba v mali skupini
Ekipa MJ Kinesiology v studiu v Celju
MJ Kinesiology

Za aktivno življenje brez bolečin.

Vsak program začnemo z vami, ne s tabelo vaj. Najprej preverimo, kako se gibate in kaj vas omejuje, nato vadbo sestavimo skupaj in vas na poti do cilja osebno spremljamo.

Rezerviraj terminVse storitve

Zaupajo nam klinike, terapevti in podjetja.

  • Dvorec Lanovž
  • Fiziona – zasebna fizioterapija
  • Hörmann
  • Dinocolor
  • FeelRooty
Storitve

Vse, kar potrebujete, na enem mestu.

Prvi korak za vse

Kineziološki pregled

Ugotovimo, kaj vas omejuje, in pripravimo jasen načrt vadbe.

60 €Več
Za ženske 40+

Moč v menopavzi

Vadba z utežmi v majhni skupini žensk za močne mišice, kosti in več energije.

od 150 € / mesecVeč
Za redno vadbo

Semi-privatna vadba

Do 4 osebe, vsak po svojem programu, kineziolog pa ves čas ob vas.

od 20 €Več
Novo od januarja

Vadba v mali skupini

Do 8 oseb, skupen program in osebni popravki kineziologa.

od 13 €Več
Zasebna vadba

Individualna vadba

Samo vi in kineziolog, v zasebni telovadnici brez drugih ljudi.

od 50 €Več
Ob vadbi ali samostojno

Prehranski posvet

Prehrana, ki podpira vadbo in se prilagodi vašemu dnevu.

od 60 €Več
Za sprostitev

Masaža

Masaža za sprostitev ter ravnovesje telesa in duše.

od 35 €Več
Za zdrave sodelavce

Za podjetja

Vadba in delavnice za zdrave, gibčne in zadovoljne sodelavce.

Po dogovoruVeč
Zakaj MJK

Manj ugibanja. Več napredka.

  1. Vsak program se začne s pregledom gibljivosti, gibalnih vzorcev in drže. Vadbo sestavimo na podlagi meritev, ne ugibanja.

  2. Največ 4 osebe pri semi-privatni vadbi. Vsak trenira po svojem programu, kineziolog pa je ves čas ob vas.

  3. Teste ponavljamo vsakih nekaj tednov in program sproti nadgrajujemo. Napredek vidite črno na belem.

  4. Izkušnje iz priznane londonske klinike Isokinetic, specialistične klinike Dvorec Lanovž, zdravstvenega centra in vrhunskih športnih klubov, zdaj za vaš vsakdan.

Proces dela

Jasna pot od prvega pregleda do rezultata.

Rezervirajte termin
  1. 01

    Kineziološki pregled

    Na prvem srečanju se pogovorimo o vaših ciljih, nato s testi preverimo gibljivost, gibalne vzorce in držo. Že po pregledu veste, kaj vas omejuje.

  2. 02

    MJK Start

    Pred semi-privatno vadbo se na dveh individualnih treningih naučite osnovnih gibov in vaj iz svojega programa, da v skupino pridete samozavestni.

  3. 03

    Redna vadba

    Trenirate v mali skupini ali individualno. Kineziolog je ves čas ob vas in vadbo prilagaja vašemu dnevu.

  4. 04

    Merjenje napredka

    Vsakih nekaj tednov ponovimo teste in rezultate primerjamo z izhodiščem. Program nadgradimo, da napredek ne zastane.

»Težko z besedami opišem, koliko mi je Matija pomagal, da sem se po diagnozi hernije diska ponovno postavila na noge. Njegova strokovnost, empatija in neverjetna sposobnost motiviranja so bile ključni del mojega okrevanja. Dal mi je zaupanje v svoje telo in občutek, da zmorem tudi takrat, ko sama v to nisem verjela. Neskončno sem mu hvaležna.«

DarjaPo diagnozi hernije diska
Izkušnje strank
Matija Jošt, ustanovitelj MJ Kinesiology
»Želim, da pri nas vsak dobi vodenje, kot ga dobijo vrhunski športniki. Brez pritiska, z veliko znanja in z ekipo, ki si vzame čas.«
Matija Jošt
mag. kineziologije, ustanovitelj
O nas

Ekipa, ki vas pozna po imenu.

Smo majhna ekipa kineziologov in nutricionistka. Vsak program pripravimo skupaj, vas ves čas spremljamo in ga sproti prilagajamo vašemu napredku.

  • Vsak program vodi kineziolog z univerzitetno izobrazbo
  • Napredek merimo in program sproti prilagajamo
  • Prehranska podpora, ko si jo želite
Spoznajte ekipo
Znanje in nasveti

Nasveti iz studia, ki jih lahko uporabite že danes.

Vsi članki
FAQ

Pogosta vprašanja

Ne najdete odgovora? Pokličite nas ali nam pišite.

Ali se moram pred prihodom najprej malo natrenirati?

Ne, prav nasprotno. Pomagamo ravno ljudem, ki so na začetku: po dvajsetih letih brez vadbe, z močnimi bolečinami ali po poškodbi. Na pregledu ugotovimo, kje ste, in vadbo prilagodimo tako, da lahko varno začnete že prvi dan. Ne čakajte, da boste »pripravljeni«. Za to smo tu mi.

Imam bolečine. Ali moram najprej k zdravniku?

Pri akutnih poškodbah priporočamo najprej zdravniški pregled. Pri dolgotrajnih bolečinah v hrbtu, kolenu, rami ali vratu lahko začnete pri nas. Če presodimo, da potrebujete fizioterapijo, vas napotimo k partnerjem.

Koliko stane in kako plačujem?

Začnete s kineziološkim pregledom (60 €), pred semi-privatno vadbo pa opravite še MJK Start (150 €). Pregled in posvete plačate ob obisku, nadaljnja vadba pa poteka v paketih. Cena je odvisna od velikosti skupine, pogostosti in dolžine paketa.

Ali moram vključiti tudi prehrano?

Ne. Prehrana je dodatna možnost za tiste, ki si želijo več podpore. Prehranski posvet je na voljo tudi samostojno, brez vadbe.

Kako hitro bom videl rezultate?

Večina strank prve spremembe v bolečini in moči opazi v 4 do 8 tednih. Napredek merimo z istimi testi kot na začetku.

  • Bolečine v hrbtu
  • Rama in vrat
  • Vrnitev po poškodbi
  • Moč in gibljivost
  • Moč v menopavzi
  • Športna pripravljenost
  • Boleča kolena
  • Boljša drža
  • Zdrave navade
  • Več energije
  • Varna vadba
  • Napredek v številkah
Prvi korak

Rezervirajte kineziološki pregled.

Ni vam treba vedeti vseh odgovorov. Povejte nam, kaj vas pripelje, in skupaj se dogovorimo za naslednji korak.

Rezerviraj termin
Matija Jošt
Matija JoštUstanovitelj, kineziologmatija@mjkinesiology.si+386 40 704 712
Matija Jošt, ustanovitelj MJK