minimalistična obutev

Prehiter prehod na bosonogo obutev lahko poveča tveganje za poškodbe stopal, zato je pomembno, da to storite postopoma in varno. V nadaljevanju je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri prehodu: Začnite počasi: začnite z nošenjem minimalističnih čevljev za krajši čas, na primer po hiši ali pri lažji vadbi. Postopoma povečajte čas in intenzivnost svojih […]