trening moči

Žalostno je, da še vedno za večino ljudi izraz: trening za moč, predstavlja bodybuilderje, ki dvigujejo ”nenormalna” bremena in pozirajo pred ogledalom. Ali si tudi ti takšnega mnenja? Potem nujno beri naprej! Resnica je, da lahko vadbo za moč opredelimo kot katero koli vrsto gibanja ali vadbo, pri kateri so mišice in/ali osrednji živčni sistem […]