kolesar

Ko se pogovarjamo o vključevanju različnih tipov treninga specifično za določeno skupino športnikov – v našem primeru so to kolesarji, moramo biti vedno pozorni na cilj, ki ga želimo doseči. Trening moči (TM) ali tako imenovana vadba proti uporu služi kot glavni način vadbe športnikov za pridobitev mišične mase, moči, jakosti in eksplozivnosti. Prav tako […]